فریده سپاه‌منصور 70 ساله شد؛ کسی که خیلی از نوجوانان و جوانان او را با نقش مه‌لقا خانم در فصل اول «نون خ» می‌شناسند. بازیگری که دیپلم نقاشی خود را از مدرسه هنرهای زیبا دریافت کرد و فعالیت خود را از سال 1348 با تئاتر دانشجویی «پرومته در زنجیر» آغاز کرد.
این بازیگر در یکی از مصاحبه‌های خود گفته است: «من به دانشکده هنرهای دراماتیک می‌رفتم در آن زمان وقتی استاد نداشتیم به کلاس استاد سمندریان می‌رفتم؛ می‌پریدم وسط صحنه و او نیز اجازه می‌داد و من تمرین می‌کردم.
 او معلم اول و آخر ما بازیگران است؛ 80 درصد از بازیگران فعلی از شاگردهای این استاد بوده‌اند.»
فریده سپاه‌منصور در بیش از 70 سریال و فیلم سینمایی نظیر «امام علی(ع)»، «روزگار جوانی»، «معصومیت از دست رفته»، «خانه‌ای در تاریکی»، «دوباره زندگی»، «نون خ 1» و... بازی کرده است.

خبرگزاری فارس در گزارشی به زندگی و فعالیت‌های سپاه‌منصور همزمان با 70 ساله شدنش پرداخته است.