هیجان را به ترس تبدیل نکنید

میزان بالای هیجان در جامعه بخصوص در کشور ما موضوعی است که باید جدی گرفته شود. وقتی سطح هیجان افراد بالا می‌رود، شاهد افزایش حرکات هیجانی و به‌دنبال آن بروز خطا خواهیم بود. در برخی مواقع شدت هیجان آن چنان زیاد است که نگرانی و ترس به حالت وحشت و اضطراب که روان شناسان به آن پنیک (panic) می‌گویند، تبدیل می‌شود. پنیک متأسفانه می‌تواند کار افراد را به بیمارستان بکشاند و بیقراری و اضطراب به حدی زیاد باشد، که فرد مجبور به مصرف دارو شود. از آن جایی که مردم ما کلاً سطح هیجانی بالایی دارند، به دلایل مختلف همچون انتشار اخبار از رسانه‌های رسمی و غیررسمی میزان هیجان بیشتری را تجربه خواهند کرد. اتفاقی شبیه کرونا، نمره هیجان افراد را از حد قابل تحمل بالاتر می‌برد و به درجه‌ای می‌رساند که فراگیر شده و تعداد زیادی را نیز در بر خواهد گرفت. مردم باید نسبت به این قضیه آگاه باشند که با بالارفتن سطح هیجان ممکن است، دچار پنیک شوند، زیرا ذهن به‌دلیل بالارفتن هیجان مختل می‌شود. برای اینکه کار به مصرف دارو یا حتی بستری شدن ختم نشود و اطرافیان هم آسیب نبینند، در قدم اول باید خودمان به خودمان کمک کنیم. از بهترین تا بدترین سناریو در خصوص کرونا، با یک بیماری عفونی سروکار داریم. در کشور ما که در حوزه پزشکی از سطح علمی بالایی برخوردار هستیم، جای نگرانی زیادی وجود ندارد. باید به این باور برسیم که صرفاً هیجان زده هستیم و وقتی بیماری کرونا در کشوری مانند چین کنترل شده، در ایران هم قطعاً کنترل خواهد شد، پس جای نگرانی زیادی وجود ندارد و در عین حال هم باید توصیه‌های پزشکی معتبر در این خصوص را هم جدی گرفت.