سرماخوردگی سوغات زمستان است و می‌تواند سراغ تک‌تک ما بیاید اما اگر غذای خوب بخوریم و خودمان را خوب بپوشانیم کمتر مریض می‌شویم. یکی از خوراکی‌هایی که مخصوص زمستان است و خاصیت زیادی برای بدن دارد ولی شاید آن را خیلی دوست نداشته باشید، شلغم است. این خوراکی که بعضی از بچه‌ها از بو یا مزه آن خوش‌شان نمی‌آید، مقدار زیادی ویتامین ث دارد به خاطر همین هم می‌تواند در روزهای سرد زمستان از شما مراقبت کند تا سرما نخورید. شلغم سیستم ایمنی بدن شما را بالا می‌برد پس گلبول‌های سفید، بیشتر از همیشه آماده حمله به ویروس‌های ناقلایی می‌شوند که می‌خواهند شما را مریض کنند.اگر هم الان سرما خورده‌اید و بینی شما دچار گرفتگی شده یا سرفه می کنید و تب دارید، باز هم شلغم می‌تواند در کنار دارو به کمک‌تان بیاید. شلغم‌های کوچولو شیرین‌تر از شلغم‌های بزرگ‌تر هستند و شما می‌توانید با خوردن آنها خیلی زود خوب شوید و دوباره به مدرسه بروید و دوستان‌تان را ببینید.
