پژوهشگران دانشگاه لستر دریافتند رژیم غذایی سرشار از میوه میتواند آثار منفی آلودگی هوا بر عملکرد ریه را کاهش دهد.
در گذشته انسانها بهطور طبیعی در دو مرحله میخوابیدند که به آن «خواب اول» و «خواب دوم» گفته میشد.پس از چند ساعت خواب، افراد حدود نیمهشب بیدار میشدند و زمانی را صرف دعا، نوشتن، کارهای سبک یا معاشرت میکردند و سپس دوباره تا صبح میخوابیدند. اما نور مصنوعی با سرکوب ملاتونین و تغییر ریتم شبانهروزی، تمایل بدن به بیداری نیمهشب را کاهش داد.
